别看了,掰起来吧……我是摇呼啦圈从126斤大基数变成105斤后,开始臂力棒瘦手臂的。它既可以紧致手臂拜拜肉,还可以锻炼胸肌,加强腹部核心力量。所以他还可以练出马甲线,肚皮也会越来越紧致,新手女生用20公斤就可以了,男生40公斤#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #开肩美背 #胸肌训练
发布时间:2025-09-11 16:21:41
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找到这款全家都爱的软呼啦圈了!针织面料不硌肉,分量足还不扰民,大人小孩转起来都轻松。每天30分钟,居家锻炼氛围感直接拉满~#居家锻炼#呼啦圈推荐 #全家运动 #健身好物
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