别看了，掰起来吧……我是摇呼啦圈从126斤大基数变成105斤后，开始臂力棒瘦手臂的。它既可以紧致手臂拜拜肉，还可以锻炼胸肌，加强腹部核心力量。所以他还可以练出马甲线，肚皮也会越来越紧致，新手女生用20公斤就可以了，男生40公斤#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #开肩美背 #胸肌训练

加强型臂力棒臂力器塑臂器男士手臂健身器材10-60公斤握力升级版

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