（平静）我们往往以为，所有的能量，都来自于运动。但现在，越来越发现，其实平静，更是一种能量，因为它能让你做好准备，它能让你经受磨练，它能让你在最喧嚣的时候认清自己的方向。任何功法，都需要内心的平静做铺垫，相辅相成。#八部金刚功 #养生之道 #海边练功

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小小一片就能泡出一大碗的不用煮也不用洗，真的很方便#压缩海带丝 #家常菜 #凉拌菜

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我妈说铁锅炒菜香，这锅只要开好锅了，用起来真的很丝滑，而且无涂层好用又放心#铁锅 #炒锅#无涂层不粘锅 #厨房好物

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