这颗“水中人参”才是秋冬养身王 煮粥时丢一把，煲汤时加几颗，软糯带着淡淡清香，不挑做法超省心。 中医里它能健脾祛湿、固肾益精，帮你把夏天攒的湿气慢慢排掉；现代营养学也说它富含淀粉和微量元素，吃着舒服又顶饱。 秋天贴秋膘不如养底子，快把芡实加进你的养生清单，吃出水润好状态！#养生#芡实#水中人参#中药材

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