
(每日瑜伽)拉伸后背腰臀肌肉,缓解僵硬。 动作要领:尽量将手臂向地面贴紧,下腰时要放松。尽量拉伸颈肩肌肉群。#瑜伽 #健身 #下腰 #肌肉放松 #强壮女孩
发布时间:2025-09-08 14:16:00
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