每天滚背50次，柔软脊柱，驼背没有了，背薄了肚子平了，腰也不僵硬了#开肩美背 #柔软脊柱 #脊柱健康

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背 #瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

2025-08-21 23:43:20

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2025-09-07 14:25:00

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#居家锻炼

2025-09-07 11:50:55

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽 #健身圈

2025-09-11 16:39:09

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胸肌是男人的门面，该如何练好它呢？ #胸肌训练 #臂力棒 #男士神仙单品

2025-09-14 21:07:50

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#哑铃#健身哑铃#哑铃一体健身#女士哑铃#哑铃肩背手臂训练

2025-09-14 21:07:50

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#特步女运动套装#品质女装#薄款透气#清凉速干#夏天的选择

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瘦肚子最快的还得是呼啦圈#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变瘦变美变好看 #居家锻炼

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了！#瘦下来做最美的自己 #瘦手臂拜拜肉 #哑铃

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夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享

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加厚不可折叠鱼桶路亚桶矶钓硬壳活鱼桶矶钓桶一体成型钓鱼桶鱼箱#钓鱼#活鱼桶#折叠#一体#鱼箱

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